Daily Archives: 6. augusta 2020

Možnosti prípravy na pôrod v tehotenstve

Tehotenstvo. Najkrajšie obdobie v živote ženy. Vraj. Je to však vysoko individuálne. Niektoré ženy sa v tehotenstve vznášajú meter nad zemou, užívajú si každú minútu svojho požehnaného stavu a ich dobrá nálada nakazí celú spoločnosť, všade kde sa objavia. Niektorým sa od začiatku lepia tehotenské ťažkosti na päty a ich tehotenstvo je sprevádzané výberom z najrôznejších tehotenských diagnóz, cez ťažkú amnéziu, trombózy, tehotenskú cukrovku a vysoký krvný tlak. A iné to moc neprežívajú. Ani psychicky ani fyzicky…

Tehotenstvo však často prejde rýchlejšie ako sa jeden nazdá. Detská jedálenská stolička je už kúpená, organizér na kočík vybavený všetkými detailmi a postieľka už načančane čaká na svojho obyvateľa. Je to skrátka tu – blíži sa pôrod.

Niektoré ženy sa na neho pripravujú ešte sa im ani nestihla poriadne zafarbiť druhá čiarka na tehotenskom teste, iné si zašli na predpôrodný kurz do nemocnice a ďalšie si zas myslia, že pripraviť sa nedá a radšej nechcú nič dopredu vedieť. Ktorý prístup je najlepší? Myslím, že záleží od konkrétnej ženy a nedá sa to všeobecne povedať.

Pravdou však je, že dnes sú možnosti prípravy skutočne bohaté a tu môžete nájsť zhrnutie, na čo sa v jej rámci môžete zamerať:

  • Čítanie pôrodnej literatúry
  • Navštevovanie rôznych predpôrodných kurzov
  • Učenie sa techník pôrodného dýchania a ich trénovanie
  • Pozitívne afirmácie, vizualizácie
  • Príprava hrádze – masáž hrádze či cvičenie s Aniballom
  • Cvičenie tehotenskej jógy
  • Navštevovanie kurzov tehotenského plávania
  • Návšteva pôrodníc a prehliadky pôrodných sál s výkladom
  • Príprava pôrodného plánu – konzultácie s pôrodníkom
  • Pitie čaju z maliníku, jedenie ľanového semiačka
  • Homeopatická príprava

Komentáre vypnuté na Možnosti prípravy na pôrod v tehotenstve

Filed under Nezaradené